芸能人のダイエット方法・再生リスト
指原莉乃さん、ダイエット後は体重42kgでBMI17.0だとご本人の口から語られていますので、基本的にBMI換算で「低体重」であることが分かります。体型維持の秘訣は、夜は食べない、食べるものには気をつける、ダンス・ヨガ・リンパマッサージ・岩盤浴・・
引用元: https://matome.naver.jp/odai/2151410583996269401
#指原莉乃 #ダイエット #体型維持
指原莉乃さんの体型維持法 ①18時以降は食事を取らない
芸能人の間では有名なダイエット方法ですね。
出来るだけ炭水化物も控えるそうです。
そのかわり、昼は好きなものを食べてもOKということにしているんだとか・・・
指原莉乃さんの体型維持法 ②タンパク質を摂取
指原莉乃さんの食生活を見ていて気付くのが、日ごろからタンパク質の摂取量が多い!という点。
とある日の夕飯の様子ですが、ゆで卵、スープカレーと炭水化物よりもタンパク質が多くな…
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