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初級者用チャンネルメンバーシップ始めました。 古物市場の同伴もやってますよ～ https://www.youtube.com/channel/UC8I3aVetI39NkELyAhL2fkQ/join #AKB48#欅坂４６#日向坂４６#乃木坂４６#古物商#古物市場

AKB48 39thシングル Green Flashを買いました！ 39thシングルは、デビュー10周年を迎える2015年最初のシングルCDです。 今回は、通常盤 TypeAとTypeSの2枚はAKB48が出演しているドラマの主題歌オープニングとエンディングテーマなのでこの2枚を買いました。 AKB48 Green Flash type-A【初回限定盤】 AKB48 Green Flash Type-A【通常盤】 AKB48 Green...

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引用元サイト：http://1993perbody.seesaa.net/article/%E6%8C%87%E5%8E%9F%E8%8E%89%E4%B9%83-BMI-%E4%BD%93%E5%9E%8B%E7%B6%AD%E6%8C%81.html 芸能人のダイエット方法・再生リスト 指原莉乃さん、ダイエット後は体重42kgでBMI17.0だとご本人の口から語られていますので、基本的にBMI換算で「低体重」であることが分かります。体型維持の秘訣は、夜は食べない、食べるものには気をつける、ダンス・ヨガ・リンパマッサージ・岩盤浴・・ 引用元： https://matome.naver.jp/odai/2151410583996269401 #指原莉乃 #ダイエット #体型維持 指原莉乃さんの体型維持法　①18時以降は食事を取らない 芸能人の間では有名なダイエット方法ですね。 出来るだけ炭水化物も控えるそうです。 そのかわり、昼は好きなものを食べてもOKということにしているんだとか・・・ 指原莉乃さんの体型維持法　②タンパク質を摂取 指原莉乃さんの食生活を見ていて気付くのが、日ごろからタンパク質の摂取量が多い！という点。 とある日の夕飯の様子ですが、ゆで卵、スープカレーと炭水化物よりもタンパク質が多くな…

マキア10月号、8月21日発売！ 大特集は「もう“当たり前”なんてない！ 新しい美容の価値観にシフトしよう」。 世界が大きく変わった現在、従来の美容との向き合い方を進化させるタイミングにきています。優しさと幸せを広げる「新しい美容」へ、さぁ一緒に踏み出しましょう。 【特別付録】は、ロクシタン ファイブハーブス リペアリングシリーズ 3点セット。 大人気のシャンプー＆コンディショナーに加え、さらに新製品の「ヘアミルクセラム」（14ｍL）が早速試せます。真夏の日差しや熱、湿気によるダメージに負けないツヤ髪を目指したい今、まさに欲しいアイテム！ ※付録なし版には以上の付録はつきません。 試し読みはこちら→https://maquia.hpplus.jp/magazine/

ニコ生【贅肉ちゃん】の配信です。お誕生日が終わりますすこしのんでかえります2023/1/11(水) 21:45開始 この配信はネット上の「ふわっち」「ニコ生」「ツイキャス」等で配信された配信のアーカイブです。 ◆主にネタ動画・画像など つべ →https://x.gd/oNqGS ◆各種SNS情報など→https://profu.link/u/sorairo ※削除依頼は配信者ご本人様がDMでお願いします。@cv_sorairo（フォローしてから☆） お電話したい方はスカイプ通話にて！IDはnknkworldです。 よろしくお願い申し上げます。